Apneia do Sono: sintomas, sinais de alerta e quando procurar diagnóstico

Apneia do Sono: sinais que não deve ignorar

A apneia do sono é um distúrbio respiratório frequente que pode passar despercebido durante muitos anos. Muitas pessoas ressonam, acordam cansadas ou têm sonolência durante o dia sem saber que podem ter síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS).

Estima-se que uma grande parte das pessoas com apneia do sono não sabe que tem a doença, o que pode atrasar o diagnóstico e aumentar o risco de complicações de saúde.

Reconhecer os sinais precoces da apneia do sono é fundamental para prevenir problemas cardiovasculares e melhorar a qualidade de vida.

O que é a apneia do sono

A apneia do sono é uma perturbação respiratória em que ocorrem pausas repetidas na respiração durante o sono.

Estas pausas respiratórias podem durar 10 segundos ou mais e repetir-se dezenas ou até centenas de vezes durante a noite.

Durante estes episódios podem ocorrer:

• interrupção da respiração (apneia)

• redução do fluxo respiratório (hipopneia)

• diminuição do oxigénio no sangue

• despertares breves e repetidos

Apesar de muitas vezes a pessoa não se lembrar destes despertares, o sono torna-se fragmentado e pouco reparador.

Tipos de apneia do sono

Existem três tipos principais de apneia do sono.

Apneia obstrutiva do sono

É a forma mais comum.
Ocorre quando existe colapso parcial ou completo das vias aéreas superiores, geralmente ao nível da faringe.

Apneia central do sono

Neste caso, o problema está no controlo da respiração pelo cérebro, que deixa temporariamente de enviar o sinal para respirar.

Apneia mista

Combina características da apneia obstrutiva e da apneia central.

7 sinais de apneia do sono que não deve ignorar

1. Ressonar alto e frequente

O ressonar intenso e habitual é um dos sinais mais comuns de apneia do sono.

Nem todas as pessoas que ressonam têm apneia, mas ressonar alto, irregular e com pausas respiratórias deve levantar suspeita.

Muitas vezes quem percebe primeiro é o parceiro ou parceira.

2. Pausas na respiração durante o sono

Este é um dos sinais mais característicos.

O parceiro pode observar:

• paragens na respiração

• silêncio repentino após o ressonar

• engasgamento ou suspiro súbito

Estas pausas podem repetir-se muitas vezes durante a noite.

3. Sonolência excessiva durante o dia

A sonolência diurna é uma consequência do sono fragmentado.

A pessoa pode sentir:

• dificuldade em manter-se acordada

• sono ao ler ou ver televisão

• tendência para adormecer facilmente

Nos casos mais graves pode ocorrer sonolência ao conduzir, aumentando o risco de acidentes.

4. Acordar cansado

Mesmo após 7 ou 8 horas de sono, a pessoa pode acordar com:

• cansaço

• sensação de sono não reparador

• falta de energia

Isto acontece porque o cérebro não consegue manter as fases profundas do sono.

5. Dores de cabeça matinais

Alguns doentes acordam com dores de cabeça pela manhã.

Estas dores estão relacionadas com quedas repetidas do nível de oxigénio durante a noite.

6. Problemas de memória e concentração

A privação crónica de sono de qualidade pode causar:

• dificuldade de concentração

• lapsos de memória

• diminuição da produtividade

• irritabilidade

Estes sintomas são muitas vezes atribuídos ao stress ou ao envelhecimento.

7. Acordar com sensação de falta de ar

Algumas pessoas acordam durante a noite com:

• sensação de sufoco

• respiração ofegante

• palpitações

Estes episódios podem estar relacionados com eventos de apneia mais prolongados.

Quem tem maior risco de apneia do sono

Alguns fatores aumentam a probabilidade de desenvolver apneia do sono:

• excesso de peso ou obesidade

• hipertensão arterial

• pescoço largo ou curto

• idade superior a 40-50 anos

• sexo masculino

• menopausa nas mulheres

• alterações anatómicas das vias aéreas

Quantas apneias por hora são consideradas normais

A gravidade da apneia do sono é medida através do índice de apneia-hipopneia (IAH).

Classificação habitual:

• Normal: menos de 5 eventos por hora

• Apneia ligeira: 5 a 15 eventos por hora

• Apneia moderada: 15 a 30 eventos por hora

• Apneia grave: mais de 30 eventos por hora

Como é feito o diagnóstico da apneia do sono

O diagnóstico é feito através do do registo poligráfico do sono

Existem 3 níveis de exames:

Registo poligráfico do sono nível I- feito em regime de internamento e pedido quando há suspeita de doenças do sono diferente de SAOS, como Narcolepsia, Parassónias e Síndrome das pernas inquietas

Registo poligráfico do sono nível II – feito no domicílio, mas sem observação do técnico e tem as mesmas indicações que o do nível I, em doentes que colaboram

Registo poligráfico do sono nível III- também feito no domicílio pedido para suspeita de Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono

Porque é importante tratar a apneia do sono

Quando não é tratada, a apneia do sono pode aumentar o risco de:

• hipertensão arterial

• doenças cardiovasculares

• arritmias cardíacas

• acidente vascular cerebral

• diabetes

• acidentes rodoviários

O diagnóstico e tratamento podem melhorar significativamente:

• qualidade do sono

• energia durante o dia

• saúde cardiovascular

Quando procurar avaliação médica

Deve procurar avaliação médica se tiver:

• ressonar intenso

• pausas respiratórias durante o sono

• sonolência durante o dia

• cansaço persistente ao acordar

Uma avaliação especializada pode ajudar a confirmar o diagnóstico e definir o tratamento mais adequado.

FAQ

1. O que é apneia do sono?

A apneia do sono é um distúrbio em que a respiração para repetidamente durante o sono devido ao colapso das vias aéreas.

2. Quais são os sintomas da apneia do sono?

Ressonar alto, pausas respiratórias, sonolência durante o dia, dores de cabeça matinais e cansaço.

3. Quem tem maior risco de apneia do sono?

Pessoas com excesso de peso, hipertensão, idade superior a 40 anos ou alterações anatómicas das vias aéreas.

4. A apneia do sono pode ser perigosa?

Sim. Quando não tratada pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e acidentes.

5. Quantas apneias por hora são normais?

Menos de 5 eventos respiratórios por hora.

6. A apneia do sono tem cura?

Tem tratamento eficaz e pode ser controlada com terapias adequadas.

7. Como saber se tenho apneia do sono?

A presença de sintomas como ressonar alto, pausas respiratórias e sonolência diurna pode indicar a doença.

8. O ressonar significa apneia do sono?

Nem sempre. Mas o ressonar intenso pode ser um sinal de alerta.

9. Qual médico trata a apneia do sono?

O diagnóstico pode ser feito por médicos especialistas em medicina do sono ou pneumologia.

10. O que é um estudo do sono?

É um exame que avalia a respiração e outras funções durante o sono.

11. A apneia do sono causa cansaço?

Sim. O sono torna-se fragmentado e pouco reparador.

12. A apneia do sono pode causar dores de cabeça?

Sim, especialmente ao acordar.

13. A apneia do sono pode causar hipertensão?

Está frequentemente associada à hipertensão arterial.

14. A apneia do sono pode causar aumento de peso?

Existe uma relação entre excesso de peso e apneia do sono.

15. A apneia do sono pode causar problemas de memória?

Sim, devido à privação de sono de qualidade.

16. A apneia do sono pode provocar acidentes?

A sonolência diurna aumenta o risco de acidentes rodoviários.

17. A apneia do sono pode ocorrer em mulheres?

Sim, especialmente após a menopausa.

18. A apneia do sono pode ocorrer em pessoas magras?

Sim, embora seja mais comum em pessoas com excesso de peso.

19. Como é tratado o ressonar associado à apneia?

Depende da causa e pode incluir CPAP, dispositivos orais ou outras terapias.

20. Quando devo procurar um especialista do sono?

Se tiver sintomas persistentes como ressonar intenso ou sonolência durante o dia.

Conclusão

A apneia do sono é uma doença frequente, muitas vezes subdiagnosticada, que pode ter impacto significativo na saúde e na qualidade de vida. Sintomas como ressonar intenso, pausas na respiração durante o sono, cansaço ao acordar ou sonolência durante o dia não devem ser ignorados.

Quando identificada precocemente, a apneia do sono pode ser avaliada e tratada de forma eficaz, permitindo melhorar o sono, a energia diária e reduzir o risco de complicações cardiovasculares.

Se suspeita que pode ter apneia do sono ou apresenta alguns destes sintomas, uma avaliação médica especializada pode ajudar a esclarecer o diagnóstico e orientar o tratamento mais adequado.

👉 Agende a sua consulta de avaliação do sono.