Gripe 25/26: sintomas, variante dominante e como se proteger

Variante da gripe A 2025/2026: o que está a causar este aumento?

O crescimento da incidência está relacionado com a circulação de vários vírus respiratórios, mas destaca-se a variante Influenza A (H3N2) subclade K, atualmente predominante.

O que distingue esta variante da gripe A?

• Maior transmissibilidade, facilitando o contágio.

• Menor resposta imunológica, podendo reduzir a eficácia da vacina na prevenção da infeção (mas não das formas graves).

Vacina da gripe: continua a valer a pena em 2025/2026?

Sim. Apesar da variante subclade K poder tornar a vacina menos eficaz na prevenção de infeções ligeiras, a vacinação continua a ser fundamental para evitar doença grave, internamentos e complicações, especialmente nos grupos de maior risco:

• Idosos

• Doentes crónicos

• Grávidas

• Profissionais de saúde

A vacina permanece a forma mais eficaz de reduzir o impacto da gripe A nesta época

Sintomas da gripe A: quando ficar em casa e quando procurar ajuda médica

Os sintomas da gripe A costumam surgir de forma súbita. Eis o quadro típico:

• Febre alta

• Dores musculares generalizadas

• Tosse seca

• Dor de cabeça intensa

• Cansaço ou fadiga marcada

Sinais de alerta (procure avaliação médica urgente)

Se notar dificuldade respiratória, dor no peito, confusão mental ou febre persistente que não melhora com medicação, deve procurar cuidados médicos rapidamente.

Como evitar a gripe A: estratégias de prevenção que funcionam

Para além da vacinação, as medidas do dia a dia continuam a ser essenciais para evitar o contágio:

• Ventilação adequada dos espaços

• Uso de máscara se tiver sintomas ou estiver em locais fechados com muita gente

• Etiqueta respiratória: tossir/espirrar para o antebraço

• Lavagem frequente das mãos

Estas estratégias simples reduzem significativamente o risco de infeção e transmissão

O papel do pneumologista na gripe A e nas complicações respiratórias

A gripe pode agravar doenças respiratórias pré-existentes ou deixar sintomas prolongados. É recomendada uma consulta com um pneumologista quando existirem:

• Agravamento de asma ou DPOC

• Infeções respiratórias persistentes ou recorrentes

• Sintomas prolongados após a gripe (ex.: tosse arrastada, fadiga extrema)

A avaliação especializada é fundamental para evitar complicações e garantir uma recuperação completa.

Conclusão: como proteger a sua saúde nesta época gripal

A gripe A 2025/2026 apresenta uma variante mais transmissível e está a provocar um pico de casos em Portugal. A vacinação, a prevenção diária e a atenção aos sintomas de alerta são as melhores estratégias para proteger a sua saúde e a da sua família.

Proteja-se. A prevenção continua a ser o melhor remédio.

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